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Danse africaine au Centre sportif de l'UQAM
Ce cours vise l'apprentissage des pas et des mouvements de base de la danse africaine, ainsi que l'exploration des rythmes corporels et musicaux.
Pour tous les détails, visitez le www.sports.uqam.ca
Par : UQAM Centre sportif
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Aqua-spinning du Centre sportif de l'UQAM
Cours de groupe sur vélo aquatique stationnaire. Venez améliorer votre endurance et votre puissance cardiovasculaire tout en bénéficiant des propriétés de l'eau. Cet entraînement peut être adapté au niveau de condition physique de chacun.
Par : UQAM Centre sportif
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Cours POUND au Centre sportif de l'UQAM
Un tout nouveau cours dans la programmation du bracelet MÉGA-FORME! Pound est un entraînement cardio-vasculaire et musculaire où on utilise des bâtons pour taper au sol à la manière d’un joueur de batterie. Les mouvements effectués, inspirés du yoga et pilates, permettent de travailler intensément les systèmes cardio-vasculaire et musculaire. La musique est un élément essentiel pour offrir un cours dynamique, rempli de rythme et de plaisir.
Par : UQAM Centre sportif
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Cours EDJ (entraînement du jour) au Centre sportif de l'UQAM
Entraînement fonctionnel et intense à la manière du cross-fit, sous la supervision d'un entraîneur spécialisé. Utilisation de matériel spécialisé comme les TRX, les cordes lourdes d'entraînement et les boîtes pliométriques. Places limitées.
Par : UQAM Centre sportif
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Danse latine au Centre sportif de l'UQAM
Ce cours vise l'apprentissage des danses latino-américaines telles que la salsa, le merengue et la bachata. Les pas de base, des enchaînements et des techniques de danse en couple sont enseignés.
Les inscriptions se font avec ou sans partenaire; il est cependant recommandé de s'inscrire en couple.
Pour tous les détails, visitez le www.sports.uqam.ca
Par : UQAM Centre sportif
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Cours Insanity au Centre sportif de l'UQAM
Ce cours vous permettra d’améliorer votre endurance et force cardio-vasculaire en travaillant votre cœur sous forme d’intervalles. Tous les exercices sont effectués avec le poids de votre corps et sollicitent l’ensemble des muscles. Les muscles des membres supérieurs et inférieurs ainsi que les abdominaux et le dos seront sollicités pour vous offrir un entraînement complet et intense. Chaque personne peut effectuer les exercices à son propre rythme. Venez tester vos limites!
Par : UQAM Centre sportif
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Cardio lève-tôt au Centre sportif de l'UQAM
Le cours Cardio-militaire comprend une série d'exercices faits sous forme de circuits qui solliciteront le système cardio-vasculaire et musculaire. Ce cours dynamique et amusant, sans chorégraphie, est idéal pour les gens qui aiment la variété. Possibilités de travailler avec différents outils tels que des poids ou ballons.
Par : UQAM Centre sportif
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Pilates du Centre sportif de l'UQAM
Les exercices pilates visent avant tout la prise de conscience de son corps et de son fonctionnement musculaire. Le bassin, l'abdomen et les fessiers sont à la base d'une posture et d'un maintien adéquats.
Le cours mise sur la qualité des mouvements plutôt que sur la quantité. Une attention particulière est portée à la respiration.
Tous les détails ici : https://sports.uqam.ca/cours/conditionnement-physique/pilates.html
Par : UQAM Centre sportif
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Accro-yoga du Centre sportif de l'UQAM
Cette discipline intègre la pratique du yoga dans une activité originale qui propose une pratique à deux personnes : un porteur et un porté. Les rôles s'alternent entre les différents participants, apportant une dimension plus gymnique à la discipline traditionnelle.
En plus de travailler le renforcement musculaire, la flexibilité et la respiration, l'accro-yoga met l'accent sur la confiance et l'échange entre les partenaires et apporte un aspect très convivial à la pratique du...
Par : UQAM Centre sportif
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Cardio-tonus du Centre sportif de l'UQAM
Ce cours du Centre sportif de l'UQAM, s'adresse aux débutants comme aux plus expérimentés. Il propose un entraînement complet, original et motivant.
À l'aide d'équipements innovateurs et perfectionnés, les participants enchaînent des exercices variés, afin de développer force, vitesse, agilité, flexibilité et les composantes cardiovasculaires. Sous la supervision des kinésiologues, vous pourrez parfaire vos aptitudes physiques et apprendre à graduer le niveau de difficulté de...
Par : UQAM Centre sportif
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